Я влюбилась безответно
Нам нравится «чинить» людей. То же самое происходит, пусть и в меньших дозах, даже если человек просто смотрит на фотографию бывшего любовника. Это полное отрешение от реальности. Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет.
Наши стратегии реагирования — это выбранные правила, убеждения, допущения, которые работали в прошлом. Эффективно или не очень, но они позволяли пережить сложные моменты в жизни и поэтому остались внутри нас. Если вы видели взрослого, который годами страдал от неразделенной любви, и наблюдали, как он терпел, надеялся, фантазировал, что однажды его чувства найдут ответ, то внутри вас уже есть опция ожидания объекта любви продолжительное время. Если вы видели взрослого, который отрицал свои переживания и чувства к объекту, не ответившему взаимностью, и просто ушел с головой в работу, то в нашей внутренней библиотеке реакций появляется такая запись: чтобы не страдать, нужно просто много работать тем более, что этот вариант может принести еще и «бонус» в виде карьеры и признания.
Если вы видели взрослого, который использовал страдания как опцию получения позитивных вещей от окружающих: сочувствия, поддержки, внимания, любви — это тоже вариант, который мог бы быть усвоен вами.
Да, иногда свои эмоциональные потребности мы закрываем непрямым способом. Первое, о чем стоит помнить, — для переживания любого чувства требуется время и пространство.
Время — это срок, который вам понадобиться для того, чтобы справиться со сложными переживаниями. Время индивидуально и зависит от многих факторов: глубины чувств, насыщенности жизни, количества внутренних ресурсов и опор, развитости навыков самоподдержки, понимания того, что с вами происходит. Пространство — то, как вы позволяете себе переживать самые разные и сложные чувства, грустить, злиться, мечтать и так далее.
Любые эмоции нормальны и могут быть прожиты. Для своей безответной любви можно даже выделить время в расписании. Все остальное время стоит уделить другим сферам жизни: семья, друзья, работа, здоровье, отдых, развитие и так далее.
Безответная любовь — это лишь одно из событий, но сама жизнь гораздо больше и разнообразнее. Структуру своей жизни мы создаем сами, и в наших силах создать несколько опор, которые в сложные периоды послужат источником ресурсных эмоций.
Решение получить помощь должно быть вызвано субъективным ощущением, что вам дискомфортно, этот дискомфорт длится уже какое-то время дни, недели, месяцы и вы уже что-то пробовали изменить в вашем состоянии, однако значительного улучшения не наступало.
Вы по-прежнему много переживаете, постоянно прокручивая в голове негативные мысли, и со временем замечаете, что состояние ухудшается нарушился сон, аппетит, большую часть времени вы чувствуете апатию, стали меньше общаться с окружающими, не хочется ничего делать, ваша жизнь стала менее интересной, чем прежде.
Ваши размышления о своем состоянии — это уже повод обратиться к психологу. Помощь — это не слабость, это забота о себе. Возможно, что для понимания и нормализации состояния достаточно одной-двух консультаций. Или вы поймете, что потребуется больше встреч. Главное, у вас появится больше информации о том, что происходит с вами сейчас и почему состояние не улучшается. Самоповреждающее и саморазрушающее поведение — это тоже «точки внимания» и темы для обсуждения. Применение веществ, изменяющих состояние сознания, поведение, которое наносит вред организму трудоголизм и невнимание к состоянию своего здоровья сюда тоже относятся , мысли о самоубийстве — все это сигналы для обращения к специалисту.
Также за помощью может обратиться и тот, кто переживает за своего близкого, страдающего от безответной любви. Иногда такие консультации бывают полезны, чтобы разобраться со своими чувствами в отношении этой ситуации или подумать о плане помощи. Конечно, это будет план ваших действий в отношении близкого, и не все пункты могут в нем сработать, но у вас будет четкое понимание, что и почему вы делаете для него.
Такие ситуации тоже бывают и они могут вызывать у нас разные переживания: чувство вины, неловкости, дискомфорта, агрессии, ярости. Кроме чувств, возникает еще вопрос действий — как поступать? Может быть, стоит изменить свою точку зрения или попробовать помочь влюбленному? Внутренние схемы могут подталкивать вас к разным поступкам. Какие бы варианты действий вы ни выбрали, помните — у вас есть право на ваши чувства. Если вы не чувствуете симпатии или любви, вы можете сказать «нет».
Более того, вы имеете право ничего не объяснять, если вам этого не хочется или на это нет внутреннего ресурса. К сожалению, наша жизнь не идеальна: иногда мы влюбляемся безответно, иногда в нас влюбляются безответно, а иногда наши чувства совпадают. Каждый раз, когда мы обижены, расстроены, влюблены или счастливы, включается наша детская эмоциональная часть.
Кроме нее, в нас есть и взрослая часть, которая нас может поддержать, утешить или похвалить.
У нас есть внутренние ресурсы, чтобы переживать ситуации взрослой жизни и не оставаться в точке, где мы несчастливы. И один из важных внутренних ресурсов — умение попросить дополнительную поддержку и помощь вовне. Девид П. Реклама на РБК rbc. Национальные проекты. Дискуссионный клуб. Кредитные рейтинги. Спецпроекты СПб.
Конференции СПб. Проверка контрагентов.
РБК Библиотека. Технологии и медиа. Скрыть баннеры. Здоровье Как пережить безответную любовь. Советы психолога. Материалы рубрики. Какие продукты снижают давление: диета при гипертонии и советы врача Чем полезен яблочный уксус для организма и как его принимать. Читайте также. Girl Power: самые влиятельные женщины в истории стрит-арта. Любовные мистификации: что говорит наука о популярных теориях любви.
Чем заняться дома: «Режим», «Сегун» и большой разговор о Китае. Новые русские: самые интересные бренды одежды и аксессуаров. Почему любовь — это поиск собственных вариантов и определений.
Модный цвет волос в какой цвет покрасить волосы. Гранатовый сок: 5 полезных свойств и советы, как выбрать натуральный. Помело: польза, вред, как есть и что приготовить — рецепт шеф-повара. Как пережить безответную любовь.
Кадр из фильма «Сто дней после детства». Отношения: дейтинг, любовь, семья, секс, дружба Автор Ольга Горюшкина. Для чего существует безответная любовь? Почему некоторые живут с ней годами? Как помочь себе и стоит ли вообще обращаться за помощью? Разбираемся с психологом. Кадр из сериала «Стыд». Кадр из фильма «Честный человек». Кадр из фильма «Блондинка в законе». Кадр из фильма « дней лета».
Теги: отношения. Другие материалы сюжета Отношения: дейтинг, любовь, семья, секс, дружба. Что такое гостинг в отношениях и как на него реагировать Здоровье. Как сделать комплимент девушке: при знакомстве, на первом свидании Жизнь. Аналоги Tinder: 5 доступных приложений и сервисов для знакомств Репост.
/imgs/2017/05/13/15/888959/b3621ae811a3279bf84e10024c304bb6c820cf8f.jpg)
Как сохранить отношения с любимым человеком: 6 способов Жизнь. Нюдовый маникюр в году: 8 классных идей Красота. Ксения Соловьева — об искусстве дарить подарки Жизнь. Эта практика помогает перепрограммировать воспоминания о прошлых отношениях и почистить прошлое от боли и токсических состояний. Вы сможете делать ее каждый раз, когда вы чувствуете усталость или моральное физическое, эмоциональное истощение необходимость восстановить силы, подзарядиться энергией, почувствовать себя лучше, переключиться в ресурсное состояние.
И для того, чтобы получить быстрый целительный эффект этой практики, вам достаточно будет просто комфортно сесть, включить практику, закрыть глаза и слушать. Ваше подсознание все сделает за вас. Дофаминовая любовь: как мы «подсаживаемся» на человека. Единственное, что может это как то облегчить, это общение с другим человеком который находится в такой же ситуации, это отвлечет хоть на время, как мне кажется. Сам прохожу этот период и мы работаем вместе, жить не хочется очень тяжело.
Ну здесь я сам накосячил но обратной дороги уже нет. А если я больше ничего не хочу в этой жизни? Просто хочется залезть под одеяло и тихонечко сдохнуть…? Про пустоту жизни, вообще, верно написано, но советуемые методы «лечения» — новые люди, хобби и путешествия — требуют энергии, внимания и интереса, а у меня их нет из-за страданий.
Замкнутый круг, не находите?.. Вообще, страдания из-за безответки — это только симптом. Надо искать причины, из-за которых жизнь человека «пуста». Я вот, к сожалению, понимаю, почему у меня проблемы — очень замкнутый характер и депрессия — но пока не удалось их победить. Все это хрень. Я и два высших образования купил и путешествовал очень много, и кучу друзей нашел. И кучу знакомств, ничто из этого не спасло от безоответеой любви. И прошло уже много лет. Было так тяжело, что не хотелось жить.
По ночам хотелось выть в подушку, а как проснусь слезы на глазах. Как раз после того как родилась наша малышка, он начал гулять со свой коллегой по работе и оставил нас.
Мамы у меня нет, отец узнав чуть не избил. Пришлось ехать к бабушке, в автобусе разговорилась с одной очень хорошей женщиной. Она мне рассказала про женщину которая помогает, уже всей семье ее помогла. Эта ведьма помогла вернуть мне моего любимого. Дима вернулся ровно через 10 дней, И той девки с работы как не было, даже пошел против мамы своей, а она всегда против меня, потому-что я с бедной семьи. Вот такая у меня история со счастливым концом.
У кого похожая проблема, могу дать ее WhatsApp Мне одна знакомая это говорила на протяжении 3 лет. Не помогло. Тут с первого раза прочтения статьи. Дошло Наконец то. Что это у меня было? Зачем оно ко мне пришло? Как выйти с Этого? Оно-Это я про свою любовь так говорю. Спасибо Алуника! Уважаемая Алуника! Очередной раз убеждаюсь в том, что лучше Вас логичнее, понятнее, красивее и с юмором никто не напишет! Ну реально Вы лучшая! Спасибо Вам за систематизацию знаний в моем случае.
Кстати, проанализировала свое поведение вочень далеком прошлом, когда я решила что моя любовь безответная, то я делала все интуититвно как по -пунктам из статьи, и все как рукой сняло и вывело на более крутые уровни жизни параллельно. Безответная любовь: как вытащить себя из болота. Безответная любовь: как вытащить себя из болота Если человек решил испортить себе жизнь, ему трудно помешать с Не так давно Всемирная организация здравоохранения отнесла любовь к психическим заболеваниям.
Photo by Dmitry Schemelev on Unsplash Безответную любовь можно считать самым щедрым провайдером вдохновения и мотивации в мире. Что такое влюбленность Влюбленность — это особое и уникальное соединение дофамина, окситоцина, эндорфина и серотонина. Почему так? И что делать? Как справиться с безответной любовью Для мудрого человека и кочка сойдет за трамплин с Если вам не повезло и вы в команде страдающих, то перестать страдать от безответной любви или как минимум уменьшить эти страдания вы сможете только если п редложите мозгу доступ к «внутренним наркотикам» через других «дилеров».
Запомните, пожалуйста: Чем меньше в вашей жизни людей, тем большую ценность представляет для вас каждый из них. Соединить с. Уведомить о. Новые Старые Популярные. Межтекстовые Отзывы. Последний раз редактировалось 1 год назад Анонимно ем. Ответить на Анонимно. Вот именно. Последний раз редактировалось 5 месяцев назад Роксана ем. Gloria Yarmolyuk. Ответить на Татьяна.
Светлана Иванова. Irina Koroleva.
